Découvrir la Gestalt-thérapie
Les fondements de la Gestalt-thérapie
1
L’ici et maintenant
La Gestalt-thérapie met l’accent sur le vécu de l’instant présent. Elle invite à prendre conscience de ses émotions, de ses pensées et de ses sensations corporelles telles qu’elles se manifestent dans le moment.
2
La relation
La relation thérapeutique occupe une place centrale. Elle permet d’explorer, dans un cadre bienveillant, les manières d’entrer en lien avec soi-même et avec les autres.
3
Conscience et changement
En mettant en lumière vos schémas répétitifs et vos ressources, la Gestalt-thérapie favorise une meilleure compréhension de soi et ouvre la voie vers des choix plus justes et plus libres.
Une approche centrée sur l’expérience
La Gestalt-thérapie est une approche de la psychothérapie qui met l’accent sur l’expérience vécue dans l’instant présent. Elle invite à explorer ses émotions, ses pensées et ses sensations corporelles telles qu’elles se manifestent “ici et maintenant”, plutôt que de se limiter à l’analyse du passé.
Elle s’intéresse également à la manière dont chacun entre en relation avec son environnement et avec les autres, afin de mieux comprendre les schémas qui se répètent et parfois freinent l’épanouissement.
Cette démarche, à la fois profonde et concrète, aide à développer une meilleure conscience de soi et ouvre la possibilité de vivre ses choix et ses relations de manière plus libre et plus authentique.
« Comment être moi sans se fermer à l'autre, et comment s'ouvrir à l'autre sans se perdre soi-même. »
— EDOUARD GLISSANT
FAQ
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La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et holistique qui met l’accent sur l’instant présent, la conscience de soi et la qualité de la relation. Elle vise à mieux comprendre ses émotions, ses comportements et ses manières d’être en lien avec les autres.
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Elle s’adresse à toute personne traversant une période de questionnement, de souffrance psychologique ou psychosomatique ou de transition de vie, et aussi à celles et à ceux qui souhaitent mieux se connaître et développer leur potentiel.
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Cette approche permet de prendre conscience de ses schémas répétitifs, de retrouver un meilleur équilibre intérieur et de s’ouvrir à de nouvelles façons de vivre ses relations et son quotidien.
Bibliographie
— La Gestalt : l’art du contact
Serge Ginger - Marabout - Hachette, Paris, 1995
— Découvrir la gestalt-thérapie
Martine Périou - InterEditions, Paris, 2007
— La gestalt aujourd’hui
Gonzague Masquelier - Retz, Paris 1999, 3ème édition, 2008
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La Gestalt-thérapie se découvre dans l’expérience.
Si vous souhaitez échanger ou prendre rendez-vous, je vous invite à me contacter.